Czy zastanawiałeś się kiedyś... Kim byłbyś bez swoich myśli?

Są takie myśli i emocje, które ciążą na sercu jak prawdziwe kamienie. Kroczysz z nimi przez życie, czujesz ich ciężar... Ale z czasem przyzwyczajasz się do nich na tyle, że uznajesz dźwiganie tego balastu za swój naturalny stan bycia. Skąd o tym wiem? Sama żyłam w ten sposób przez wiele lat. Pewnego dnia przekonałam się jednak, że można zrzucić z siebie ten ciężar, że można znów czuć się lekko i radośnie jak dziecko, że można kroczyć przez życie bez ciężaru poczucia winy, zranienia, lęku i złości... To było jedno z najbardziej uwalniających doświadczeń w moim życiu, które odtąd całkiem zmieniło mój sposób postrzegania siebie i innych.

Gdybyś doświadczył, że to jest możliwe... nie zrobiłbyś wszystkiego, by odzyskać ten błogosławiony stan swobody ducha? Ja postanowiłam zrobić.

Pierwszą i najskuteczniejszą metodą, która pomogła mi - i nadal pomaga - w moim własnym procesie otwierania się na wewnętrzną przestrzeń wolności, była medytacja. Drugą metodą, która pomogła mi wtedy, kiedy tego najbardziej potrzebowałam... był proces The Work.

The Work, inaczej Praca z przekonaniami, to wnikliwy, rewolucyjny proces samoanalizy, który pozwala raz na zawsze uwolnić się od ciążących nam na sercu "kamieni" - przekonań, lęków i obaw, które skutecznie krępują nas w swobodnym przeżywaniu tańca życia. To proces wglądu w siebie, zadawania sobie prostych, uwalniających pytań oraz otwierania się na pochodzące prosto z serca odpowiedzi, które pozwalają nam wyjść ponad destrukcyjne przekonania umysłu, a tym samym oczyścić swoje wnętrze.

Metoda The Work została przekazana przez Byron Katie, prostą, niepozorną kobietę, która przez 10 lat cierpiała w otchłaniach ciężkiej depresji, zanim nie pojęła, że jedynym powodem jej cierpienia są jej własne myśli. "Odkryłam, że kiedy wierzyłam swoim myślom, cierpiałam - opowiada Katie - a kiedy im nie wierzyłam, nie cierpiałam, i że to samo dotyczy wszystkich ludzi. Wolność jest właśnie tak prosta." To wielkie odkrycie nie tylko odmieniło jej dotychczasowe życie, ale także życia tysięcy ludzi na świecie, którzy postanowili odważnie zadać sobie pytania, będące istotą procesu The Work i dotrzeć do swojej wewnętrznej prawdy - a tym samym odzyskać prawdziwą wolność.

“Jako synonimu dla procesu The Work używam wyrażenia "poszukiwanie prawdy". Poszukiwać albo badać to postawić swoją myśl lub opowieść przed czterema pytaniami i zastosować odwrócenia (będące istotą procesu). Poszukiwanie prawdy to sposób na to, by położyć kres niepewności i doświadczyć wewnętrznego spokoju, nawet w świecie pozornego chaosu. Poszukiwanie prawdy pozwala zrozumieć, że wszystkie odpowiedzi, jakich kiedykolwiek moglibyśmy potrzebować, zawsze są w nas i zawsze mamy do nich dostęp.

Poszukiwanie prawdy to coś więcej niż tylko technika: ożywia ono wrodzony aspekt naszego istnienia, który kryje się gdzieś w głębi. Po pewnym czasie poszukiwanie, zadawanie pytań staje się czymś naturalnym. Pojawia się zawsze wtedy, kiedy zjawiają się myśli - jako ich przeciwwaga i... przyjaciel. To wewnętrzne partnerstwo daje ci wolność, byś żył jako życzliwy, elastyczny, nieustraszony, rozbawiony słuchacz, uczeń, który uczy się samego siebie, i przyjaciel, który na pewno się nie obrazi, nie skrytykuje i nie będzie żywił urazy. W końcu świadomości doświadcza się automatycznie jako sposobu życia. Spokój i radość w sposób naturalny, nieunikniony i nieodwracalny wkraczają do twojego umysłu, w każdy związek i każde doświadczenie. Ten proces jest tak subtelny, że możesz nawet nie zdawać sobie z tego sprawy. Może się zdarzyć, że będziesz jedynie wiedział, że kiedyś cierpiałeś, a teraz już nie cierpisz.”

- Byron Katie, "Kochaj, co masz"


Jakie umiejętności będziesz szlifował na warsztacie?

- jak radzić sobie ze stresującymi myślami oraz emocjami za pomocą unikalnej metody The Work, stworzonej przez Byron Katie

- jak odczytywać nieprzyjemne sytuacje czy słowa innych ludzi, by stały się kluczem do Twojej wewnętrznej wolności

- jak świadomie zmieniać swoją postawę wobec życiowych testów

- jak przestać krytycznie osądzać samego siebie oraz innych ludzi

- jak odkryć własne przekonania, które sterują Twoim życiem w kierunku doświadczania złości, strachu czy napięcia, i uwolnić się od nich raz na zawsze

- jak oczyszczać własne serce z ciężaru starych, niepotrzebnych już złogów emocjonalnych

- jak nawiązywać lepszy kontakt ze swoimi emocjami, myślami, a także wewnętrznym głosem Twojej intuicji

- jak zbudować w sobie zdrowe poczucie wartości, oparte na miłości oraz szacunku do samego siebie i nie potrzebujące zewnętrznego wskaźnika odniesienia

- jak być tu i teraz i doświadczać bezwarunkowej radości dziecka

Co, gdzie, jak?

Warsztaty "Kamień z serca" odbędą się w dniach 4-5 lutego w Krakowie. Być może będzie to dla Ciebie jedna z nielicznych okazji, by poznać siebie głębiej niż kiedykolwiek do tej pory! Inwestycja w warsztat wynosi 400 zł. (za dwa dni) w wypadku wpłaty na miejscu lub 350 zł. w wypadku przedpłaty na konto. Istnieje także możliwość uczestniczenia tylko w pierwszym dniu szkolenia, nie ma jednak możliwości uczestniczenia tylko w drugim - kurs jest pewną całością. Dla osób, które brały już udział we wcześniejszej edycji warsztatów "Kamień z serca" obowiązuje zniżka w wysokości 100 zł. Zapisy są obowiązkowe.

Więcej informacji, zapisy i szczegółowy opis zajęć: www.przestrzenserca.pl

Achala Sylwia Kuran, tel. 509 966 800, info@przestrzenserca.pl