wtorki, godz. 8.00-9.00 i czwartki, godz. 16.00-17.00
O�rodek Kultury im. C. K. Norwida, os. G�rali 5

Zaj�cia gimnastyczne dla ka�dego kto chce utrzyma� zdrowie ca�ego cia�a, a w szczeg�lno�ci kr�gos�upa.

Zaj�cia metod� pilates wpisuj� si� w nurt mind-body (umys� i cia�o). Jest to spos�b na polepszenie og�lnej kondycji fizycznej i psychicznej poprzez wzmacniane mi�ni g��bokich, posturalnych, brzucha, a tak�e rozci�ganie, prac� nad oddechem i relaksacj�. P�ynne, precyzyjne �wiczenia zwi�kszaj� �wiadomo�� cia�a, pomagaj� w pokonywaniu s�abo�ci i zmniejszeniu dolegliwo�ci b�lowych. S� to prozdrowotne �wiczenia dla os�b w ka�dym wieku, kt�re szukaj� wyzwa� w bezpiecznych dla siebie warunkach. Pokazuj� drog� do osi�gni�cia prawid�owej postawy i pozbycia si� z�ych nawyk�w. Kieruj� si� zasad� �w zdrowym ciele zdrowy duch�.

Ceny bilet�w:
- pojedyncze zaj�cia: 14 z�
- karnet - 4 zaj�cia: 50 z�
- karnet - 8 zaj��: 90 z�

Szczeg�owe informacje:
Agnieszka Wyrwa�
Dzia� Animacji i Promocji Kultury
O�rodek Kultury im. C. K. Norwida
os. G�rali 5, 31-959 Krak�w
tel. 12 644 27 65, w. 18, a.wyrwal@okn.edu.pl