poniedzia�ki godz. 14.45-16.00, 16.15-17.30
O�rodek Kultury im. C. K. Norwida, os. G�rali 5

Joga dla os�b pocz�tkuj�cych oraz �rednio-zaawansowanych.

Joga znaczy po��czenie cia�a i umys�u. To system �wicze� / asan uruchamiaj�cy ka�dy uk�ad w ciele w��czaj�c uk�ad hormonalny. Efektem ubocznym praktykowania jogi s� m.in.: dobre samopoczucie, poprawa kondycji psychofizycznej, polepszenie zdrowia, zadowolenie, elastyczno�� w ciele i umy�le. Program warsztat�w jogi w O�rodku Kultury Norwida obejmuje grup� �wicze� relaksacyjno-rehabilitacyjnych w oparciu o metod� Iyengara. Zaj�cia odbywaj� si� pod okiem do�wiadczonej nauczycielki � Kamili Berny.

Poniedzia�ki:
14.45-16.00 I grupa
16.15-17.30 II grupa

Ceny:
25 z� / pojedyncze wej�cie
80 z� / karnet na 1 miesi�c
140 z� / karnet na 2 miesi�ce

Co nale�y wiedzie�:
- na zaj�cia nale�y przynie�� w�asn� mat� do �wicze� oraz ubra� wygodny str�j
- �wiczenia wykonujemy boso
- wszelkie niedyspozycje, kontuzje i choroby nale�y zg�osi� prowadz�cej przed rozpocz�ciem zaj��
- nie nale�y je�� obfitych posi�k�w bezpo�rednio przed zaj�ciami

Na zaj�cia jogi obowi�zuj� zapisy:
O�rodek Kultury im. C. K. Norwida, os. G�rali 5
Tel.: 12 644 27 65 w. 18, b.habieda@okn.edu.pl

Szczeg�owe informacje:
Dzia� Animacji i Promocji Kultury
O�rodek Kultury im. C. K. Norwida
os. G�rali 5, 31-959 Krak�w
tel. 12 644 27 65, w. 18, animacja[at]okn.edu.pl
www.okn.edu.pl
www.facebook.com/oknorwid