Zadbaj o swoje bezpiecze�stwo i naucz si� podstawowych technik samoobrony. Od samego pocz�tku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Pozw�l sobie pr�bowa�, �wiczy�, myli� si� i uczy�.

W trakcie kursu dowiesz si�, jak si� zachowa� i czego unika� w przypadku zagro�enia. Prze�wiczysz najskuteczniejsze kopni�cia i uderzenia. Zaczniesz wyrabia� w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzyma�o�� i refleks. Dowiesz si�, jak kontrolowa� strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz wi�cej pewno�ci siebie.

Najnowszy kurs samoobrony to wynik ponad pi�ciu lat bajlowej pracy. To mieszanka �wicze�, praktycznej wiedzy i ruchowych zabaw. �eby Twoje nowe umiej�tno�ci by�y trwa�e, przygotowali�my treningi, mini wyk�ady, gry i zestaw filmik�w instrukta�owych.

SPRAWD� SZCZEGO�Y I ZAREZERWUJ BILET : http://bajla.pl/samoobrona-dla-kobiet-krakow/

Mamy tylko 10 miejsc!

KIEDY:
8.12 (czwartek), godz. 18:15 � 19:45
15.12 (czwartek), godz. 18:15 � 19:45
5.01 (czwartek), godz. 18:15 � 19:45
19.01 (czwartek), godz. 18:15 � 19:45
26.01 (czwartek), godz. 18:15 � 19:45
2.02(czwartek), godz. 18:15 � 19:45
9.02 (czwartek), godz. 18:15 � 19:45
16.02 (czwartek), godz. 18:15 � 19:45

GDZIE: Active Woman, ul. J�zefi�ska 11, Krak�w (tu� przy K�adce Bernatka)