Joga dla osób początkujących oraz średnio-zaawansowanych.

Joga znaczy połączenie ciała i umysłu. To system ćwiczeń / asan uruchamiający każdy układ w ciele włączając układ hormonalny. Efektem ubocznym praktykowania jogi są m.in.: dobre samopoczucie, poprawa kondycji psychofizycznej, polepszenie zdrowia, zadowolenie, elastyczność w ciele i umyśle. Program warsztatów jogi w Ośrodku Kultury Norwida obejmuje grupę ćwiczeń relaksacyjno-rehabilitacyjnych w oparciu o metodę Iyengara. Zajęcia odbywają się pod okiem doświadczonej nauczycielki – Kamili Berny.

Harmonogram:
Poniedziałki
14.45-16.00 I grupa
16.15-17.30 II grupa

Ceny:
25 zł / pojedyncze wejście
80 zł / karnet na 1 miesiąc
140 zł / karnet na 2 miesiące

Co należy wiedzieć:
- na zajęcia należy przynieść własną matę do ćwiczeń oraz ubrać wygodny strój
- ćwiczenia wykonujemy boso
- wszelkie niedyspozycje, kontuzje i choroby należy zgłosić prowadzącej przed rozpoczęciem zajęć
- nie należy jeść obfitych posiłków bezpośrednio przed zajęciami

Na zajęcia jogi obowiązują zapisy:
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida, os. Górali 5
Tel.: 12 644 27 65 w. 18, b.habieda@okn.edu.pl

Szczegółowe informacje:
Dział Animacji i Promocji Kultury
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5, 31-959 Kraków
tel. 12 644 27 65, w. 18, animacja[at]okn.edu.pl
www.okn.edu.pl
www.facebook.com/oknorwid