Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Pozwól sobie próbować, ćwiczyć, mylić się i uczyć.

W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.

Najnowszy kurs samoobrony to wynik ponad pięciu lat bajlowej pracy. To mieszanka ćwiczeń, praktycznej wiedzy i ruchowych zabaw. Żeby Twoje nowe umiejętności były trwałe, przygotowaliśmy treningi, mini wykłady, gry i zestaw filmików instruktażowych.

SPRAWDŹ SZCZEGOŁY I ZAREZERWUJ BILET : http://bajla.pl/samoobrona-dla-kobiet-krakow/

Mamy tylko 10 miejsc!

KIEDY:
8.12 (czwartek), godz. 18:15 – 19:45
15.12 (czwartek), godz. 18:15 – 19:45
5.01 (czwartek), godz. 18:15 – 19:45
19.01 (czwartek), godz. 18:15 – 19:45
26.01 (czwartek), godz. 18:15 – 19:45
2.02(czwartek), godz. 18:15 – 19:45
9.02 (czwartek), godz. 18:15 – 19:45
16.02 (czwartek), godz. 18:15 – 19:45

GDZIE: Active Woman, ul. Józefińska 11, Kraków (tuż przy Kładce Bernatka)