POLSKA ZAPRASZA KRAKÓW ZAPRASZA TV ZAPRASZA ART ZAPRASZA
Dodaj wydarzenie Dodaj relację Rejestracja Logowanie  

 KALENDARZ
INSTYTUCJE KULTURY ▼ KATEGORIE WYDARZEŃ ▼ WYDARZENIA RELACJE NASZ PATRONAT DNI BEZPŁATNE W MUZEACH


   
 
04-07-2013       
WYDARZENIE ARCHIWALNE, już zakończone
FLEX AND FUN! PIERWSZE, DARMOWE ZAJĘCIA!
miejsce:
BAJLA, ul. Starowiślna 55/4, Kraków
19:30
BEZPŁATNE
» Sport
ZAPRASZAMY NA PIERWSZE, DARMOWE ZAJĘCIA 4 LIPCA 2013!

Jeśli po całym tygodniu pracy czujesz się zmęczona i zestresowana, pobolewa cię kręgosłup i masz wszystkiego dość, przyjdź na zajęcia FLEX AND FUN! To jedyne takie zajęcia w Krakowie: uelastycznią i dotlenią całe ciało, wzmocnią mięśnie odpowiadające za smukłą sylwetkę, ale przede wszystkim pozwolą ci się uwolnić od stresu i w świetnym humorze ruszyć na podbój nocnego Kazimierza!
Jest to trening na poziomie średniozaawansowanym (nie trzeba po nim gnać pod prysznic ani specjalnie poprawiać makijażu ;>). Na początek ćwiczenia rozluźniające, po nich taneczna rozgrzewka, a następnie pół godziny ćwiczeń inspirowanych jogą i pilatesem, dzięki którym poczujesz się jak nowo narodzona! Ostatnie pięć minut to relaksacja, która naładuje cię pozytywną energią na resztę wieczoru.
Zapraszam wszystkich, niezależnie od wieku i poziomu sprawności!

Prowadząca: Justyna Czudek – fizjoterapeutka i instruktorka fitness. Od lat zafascynowana prostotą i skutecznością metody Pilatesa. Środkowanie, kontrola, oddychanie, koncentracja – stosując te zasady można nie tylko wyrzeźbić idealną sylwetkę, ale też zapobiec bólom pleców, uelastycznić mięśnie i zrelaksować się. Na swoich zajęciach Justyna kładzie ogromny nacisk na precyzyjne wykonywanie ćwiczeń – dzięki temu nie ma mowy o urazach i kontuzjach, a na efekty nie trzeba długo czekać.
Uczestniczyła w licznych szkoleniach i konwencjach, m. in. „Pilates” u Beaty Adamczyk i „Pilates Matwork” w szkole Open Mind.

KIEDY: czwartki, godz. 19.30 – 20.20

GDZIE: BAJLA, ul. Starowiślna 55/4, Kraków

ZAPISY: e-mail: kontakt@bajla.pl, tel. 534 583 153

Liczba miejsc ograniczona!



Akceptujemy karty Benefit Multisport, OK System, Fit Profit i Fit Flex.

CENNIK KARNETÓW:

pojedyncze zajęcia – 25 zł
4 zajęcia – 90 zł
8 zajęć – 160 zł
12 zajęć – 205 zł
16 zajęć – 255 zł
20 zajęć – 300 zł
24 zajęcia – 350 zł

Karnety są ważne na wszystkich zajęciach w BAJLI, z jednego karnetu może korzystać cała rodzina.

http://bajla.pl/?p=1295
Miejsce:
BAJLA, ul. Starowiślna 55/4, Kraków
Godz.
19:30
WYDARZENIE ARCHIWALNE, już zakończone

 
 

BIBLIOTEKI  |  CENTRA KULTURY  |  GALERIE  |  KABARETY  |  KINA  |  KLUBY  |  MUZEA  |  MUZYCZNE  |  SPORT  |  STOWARZYSZENIA  |  TANECZNE  |  TEATRY  |  INNE


Dodaj wydarzenie    |    Dodaj relację    |    Rejestracja  |  Logowanie


 Copyright © 2002-2024


Polskie Niezależne Media
 

 O patronacie medialnym    |    Kontakt z Redakcją

 Serwis Dziś w Krakowie jest w całości finansowany przez Fundację Promocji Kultury