Zapraszamy na �sm� edycj� Festiwalu Kobiet �Heroina. Bohaterka�, kt�ry trwa� b�dzie od 1 do 29 marca 2022 roku. W tym czasie odb�dzie si� a� kilkana�cie bezp�atnych spotka�, warsztat�w i wydarze� skierowanych do kobiet. Motywem przewodnim festiwalu b�dzie uwa�no��, harmonia i dobrostan. Tematyka spotka� i warsztat�w zosta�a dobrana tak, aby zadba� zar�wno o cia�o i ducha. Porozmawiamy o tym, jak w obliczu nat�oku pracy i zobowi�za� nie zaniedbywa� siebie, swojego rozwoju, aktywno�ci i zdrowia. Co zrobi�, �eby organizm funkcjonowa� w pe�nej harmonii? Jak zadba� o ka�dy wa�ny obszar swojego �ycia? Czy mo�na zr�wnowa�y� cia�o i umys�, rozw�j i emocje, zdrowie i przyjemno��? Do poprowadzenia spotka� zosta�y zaproszone wyj�tkowe kobiety.

Organizatorem Festiwalu Kobiet �Heroina. Bohaterka� jest Pracownia Praktyk Edukacyjnych i Rozwojowych �Przestrze� Inspiracji� � ARTzona O�rodka Kultury im. C. K. Norwida (os. G�rali 4). Dofinansowano ze �rodk�w Gminy Miejskiej Krak�w oraz Rady Dzielnicy XVIII Nowa Huta. Szczeg�owy program wydarzenia znajduje si� na stronie www.okn.edu.pl oraz fb/ARTzonaOKN.

1, 8, 15 marca 2022, wtorki, godz. 18:00-20:30.
W drodze. Cykl trzech spotka� dla poszukuj�cych swojego miejsca.
Prowadzenie: Weronika Idzikowska.
Zapisy: https://forms.gle/UaVDg4c9vVpW4cdb7
Wst�p wolny.

W trakcie spotka� przyjrzymy si� trzem trybom (za: P. Gilbert, 2013), w jakich funkcjonujemy na co dzie�:
- d��enia i poszukiwania zasob�w do dzia�ania,
- wy�apywania zagro�e� i ochrony siebie,
- kojenia i poczucia wi�zi.

Spotkania to proces, kt�ry wymaga obecno�ci w ka�dym z trzech dni cyklu. B�dziemy pracowa� metodami opartymi na podej�ciu kontemplacyjnym (praktykach wsp�czucia, medytacji uwa�no�ci i osadzania w zapytaniu) oraz w oparciu o filozofi� g��bokiej ekologii, w swobodnej atmosferze wzajemnej �yczliwo�ci.
Uwaga: spotkania stanowi� cykl, wa�ne by uczestniczy� w ca�o�ci.

Weronika Idzikowska � tutorka i trenerka, edukatorka praw obywatelskich. Na co dzie� zajmuje si� prac� z bezradno�ci� i sprawczo�ci� tych, kt�rzy pracuj� bezpo�rednio z innymi lud�mi, a tak�e ekologi� zasob�w i przyw�dztwa, filozofi� i praktyk� uwa�no�ci oraz wsp�czucia. Stwarza przestrze� do �wiczenia si� w nowych sposobach my�lenia i dzia�ania. Od kilkunastu lat wspiera osoby i organizacje w poszerzaniu kompetencji zawodowych i osobistych. Projektuje programy edukacyjne i rozwojowe, prowadzi warsztaty i ca�e procesy wspieraj�ce zespo�y r�nych instytucji w komunikacji. Uko�czy�a m.in. Laboratorium �Projektowanie Kultury� i studia wok� temat�w uwa�no�ci i wsp�czucia na Uniwersytecie SWPS, proces certyfikacyjny dla trener�w Familylab Polska (pedagogika w duchu Jespera Juula), kursy NVC (Porozumienie bez przemocy). Zg��bia teorie i praktyki w duchu Porozumienia bez przemocy (Thom Bond, The New York Center for Nonviolent Communication), podej�cie do pracy z klientem w oparciu o teori� i praktyki Possibility Management oraz tematy zwi�zane z ekopsychologi�, ekoterapi� i g��bok� ekologi�. Na sta�e zakotwiczona w Ma�opolskim Instytucie Kultury w Krakowie. Autorka ksi��ek dot. edukacji kulturowej i publikacji wok� tematu dbania o dobrostan. Praktykuje obecno�� opart� o umiar i cisz�.

3 marca 2022, czwartek, godz. 17:00-20:30.
Totemiczne lalki mocy � warsztat r�kodzielniczy.
Prowadzenie: Kasia Dorota.
Zapisy: https://forms.gle/JqeP9JXCwySPzw8WA

Tradycyjne wschodnioeuropejskie motanki maj� swoje konkretne moce i formy, w jakich wyst�puj�. Jedne, p�kate i pe�ne ziarna, ,chroni� dom. Inne malutkie bo tylko 7 centymetrowe, pomagaj� odnale�� dobr� drog� w g�szczu mo�liwo�ci. Totemiczne Lalki Mocy powstaj� na konkretne zawo�anie tych, kt�rym potrzebne jest okre�lone wsparcie. Ka�da z uczestniczek stworzy w�asn� motank�, by ta pomaga�a jej utrzyma� uwag� na przywo�anej mocy tak d�ugo a� j� poczuje w sobie.

Kasia Dorota Urban Magia / Kasia Dorota � z wykszta�cenia animatorka kultury (Animacja Kultury w UJ w Krakowie oraz Animator i Mened�er Kultury w UMSC w Lublinie) z zawodu edukatorka. W latach 2011 � 2017 pracowa�a jako trenerka i mentorka w polsko-ukrai�sko-bia�oruskim programie edukacyjnym dla m�odych aktywist�w. Pracuje w dziale edukacji Muzeum Etnograficznego im. Seweryna Udzieli w Krakowie. Szefowa w Urban Magii, w ramach kt�rej wykonuje przedmioty mocy i prowadzi wsp�czesne rytua�y przej�cia.


4 marca 2022, pi�tek, godz. 17:00-21:00.
Kr�g z d�wi�kami, pie�niami.
Prowadzenie Katarzyna Paterek.
Zapisy: https://forms.gle/Ur9VEdcbqQvTieoV6
Wst�p wolny.

Kr�g z d�wi�kami i pie�niami pozwala osobom uczestnicz�cym przyjrze� si� brzmieniu swojego g�osu, rozmawia� o tym, co znaczy �piew i d�wi�ki w ich �yciu. �piew s�u�y te� budowaniu wsp�lnoty, jest form� komunikacji, lecz r�wnie� stanowi� mo�e jedn� z form wyra�ania siebie.

Katarzyna Paterek � psycholo�ka, politolo�ka, praktykuje jako terapeutka, trenerka, animatorka, �piewaczka. W pracy inspiruje si� m.in. podej�ciem Terapii Skoncentrowanej na Rozwi�zaniach, nurtem psychologii procesu, porozumienia bez przemocy, psychologii pozytywnej. Uko�czy�a Instytut Profilaktyki Spo�ecznej i Resocjalizacji na Uniwersytecie Warszawskim, a tak�e Psychologi� na specjalizacji Psychologia kliniczna i Psychoterapia. Wsp�pracuje z III sektorem (wsp�prowadzi organizacje pozarz�dowe oraz koordynuje i kreuje projekty rozwojowe, edukacyjne, kulturalne). Istotne jest dla niej, by osoba zosta�a uwa�nie wys�uchana ze swoimi oczekiwaniami oraz wyj�tkowo�ci�. Wierzy w to, �e ka�da osoba jest g��wn� ekspertk� od w�asnego �ycia, lecz czasem potrzebuje wsparcia w przypomnieniu lub przekonaniu si� o tym.

5 marca 2022, sobota, godz. 10:00-14:00.
Spotkanie z w�asn� Postaci� Mocy.
Prowadzenie Katarzyna Paterek.
Zapisy: https://forms.gle/ngMfRpqT1vwq1xf2A

To spotkanie skierowane jest do wszystkich kobiet, kt�re chc� przyjrze� si� wybranej trudno�ci, z kt�r� si� mierz� i odwa�y� si� na sprawdzenie innej, mo�e nieznanej sobie dot�d perspektywy. Udzia� w spotkaniu wymaga odrobiny otwarto�ci i ch�ci do lekkiego przekroczenia progu komfortu. Warsztat oparty jest o �wiczenia inspirowane nurtem psychologii procesu. Podczas warsztatu poszukamy swoich supermocy. A w trakcie rozmowy o wyzwaniach, z jakimi przysz�y�my, poszukamy w�asnej tzw. Postaci Mocy.
Katarzyna Paterek � psycholo�ka, politolo�ka, praktykuje jako terapeutka, trenerka, animatorka, �piewaczka. W pracy inspiruje si� m.in. podej�ciem Terapii Skoncentrowanej na Rozwi�zaniach, nurtem psychologii procesu, porozumienia bez przemocy, psychologii pozytywnej. Uko�czy�a Instytut Profilaktyki Spo�ecznej i Resocjalizacji na Uniwersytecie Warszawskim, a tak�e Psychologi� na specjalizacji Psychologia kliniczna i Psychoterapia. Wsp�pracuje z III sektorem (wsp�prowadzi organizacje pozarz�dowe oraz koordynuje i kreuje projekty rozwojowe, edukacyjne, kulturalne). Istotne jest dla niej, by osoba zosta�a uwa�nie wys�uchana ze swoimi oczekiwaniami oraz wyj�tkowo�ci�. Wierzy w to, �e ka�da osoba jest g��wn� ekspertk� od w�asnego �ycia, lecz czasem potrzebuje wsparcia w przypomnieniu lub przekonaniu si� o tym.

7 marca 2022, poniedzia�ek, godz. 17:30-20:30.
Moja kobieco��, moja seksualno��.
Prowadzenie: Paulina �asak-Ponik�o.
Zapisy: https://forms.gle/D64VjqGLj5gEh1km7

Spotkanie w formie warsztat�w dla kobiet w ka�dym wieku, po�wi�cone tematyce kobieco�ci i seksualno�ci. Ka�da uczestniczka b�dzie mia�a okazj� do zastanowienia si� nad tym, jak sama rozumie i jakie ma podej�cie do swojej kobieco�ci oraz jak to wp�ywa na jej seksualno��. Spotkanie opiera� si� b�dzie o dyskusj�, prac� w�asn� mentaln� oraz techniki pog��biania �wiadomo�ci cia�a. Zalecany wygodny str�j.

Paulina �asak-Ponik�o � psycholo�ka, seksuolo�ka, psychoterapetka, edukatorka oko�oporodowa. Od 12 lat pracuje przede wszystkim z kobietami, wspieraj�c je w przygotowaniach do porodu i macierzy�stwa oraz w radzeniu sobie z trudno�ciami psychicznymi i seksuologicznymi. Pracuje w nurcie poznawczo-behawioralnym. ��czy prac� mentaln� z technikami pracy z cia�em, pozwalaj�cymi na podniesienie �wiadomo�ci cia�a, takimi jak relaksacje, joga, choreoterapia. Prowadzi Centrum Wsparcia dla Kobiet i szko�� rodzenia Groszki w Krakowie. Prywatnie �ona, mama 4 dzieciak�w.

10 marca 2022, czwartek, godz. 17:00-20:00.
Moja �ywotno�� � praktyka relaksacyjna.
Prowadzenie: Zofia Nowor�l-Ostrowska.
Zapisy: https://forms.gle/a9L2JwV4e2FfiyS68

Warsztat po�wi�cony relaksacji dna miednicy, podczas kt�rego wykorzystamy proste narz�dzia jogi (praktyki oddechowe, relaksacyjne i nieskomplikowane asany) oraz improwizacji ta�ca, �eby lepiej pozna� i rozlu�ni� obszar miednicy.
Zaczniemy od kr�tkiego wprowadzenia teoretycznego, rozgrzejemy i porozci�gamy cia�o, a potem spr�bujemy si�gn�� do miednicy jako �r�d�a naszej tw�rczej energii. Na koniec pozwolimy sobie na d�ug�, koj�c� relaksacj� ca�ego cia�a, ze szczeg�ln� uwag� dla obszaru miednicy.
Zaj�cia s� tak�e dost�pne dla kobiet w II trymestrze ci��y.

Zofia Nowor�l-Ostrowska � nauczycielka jogi klasycznej i ruchu intuicyjnego, bywa choreografk� i badaczk� kultur. Prowadzi zaj�cia jogi, improwizacji ta�ca oraz eksperymentalne dzia�ania ruchowe i praktyki zmys�owe. Za�o�y�a Komuczemu � przestrze� rozwoju osobistego, po to by wspiera� osoby w wyciszaniu umys�u, zbli�aniu si� do siebie, uwa�nym i radosnym do�wiadczaniu cia�a i �wiata.

10 marca 2022, czwartek, godz. 17:00-20:00.
Zaprojektuj sw�j foto album! Warsztaty r�kodzielnicze.
Prowadzenie Agnieszka Pi�ta-Jadczak.
Zapisy: https://forms.gle/x76hV4F2gKmvG4nu6

Podczas warsztatu b�dzie mo�na zaprojektowa� dwa typy album�w na zdj�cia: album na spr�ynie w formacie A5 oraz leporello � album harmonijkowy na zdj�cia w formacie A6. Osoby uczestnicz�ce wybior� tkaniny i wyklejki, naucz� si� pos�ugiwania podstawowymi narz�dziami introligatorskimi (ko�� introligatorska) oraz poznaj� �rodowisko pracy z materia�ami papierniczymi. Te proste, a zarazem techniczne zaj�cia r�kodzielnicze daj� du�o satysfakcji podczas tworzenia oraz s� �wietn� form� aktywnej relaksacji.

Agnieszka Pi�ta-Jadczak � absolwentka edytorstwa i komunikacji medialnej na Uniwersytecie Pedagogicznym w Krakowie. Posiada dyplom uko�czenia Kursu Kompetencji Og�lnych w technice r�kodzie�a jakim jest papier czerpany, kt�ry uprawnia do prowadzenia w�asnej pracowni r�kodzielniczej. Od 5 lat prowadzi autorski projekt papierniczo-wydawniczy TakSi�Sk�ada. Laureatka konkursu graficznego ,,Visi�n de Ilustraci�n" (Meksyk). Absolwentka licznych kurs�w, warsztat�w i szkole� z zakresu papiernictwa, introligatorstwa oraz projektowania.

14, 21, 28 marca 2022, poniedzia�ki, godz. 18:00-20:00
�wiadome odpoczywanie / warsztaty relaksacyjne.
Prowadzenie Oliwia Jakubik-P�kala.
Zapisy: https://forms.gle/8JhchPvAmSeaQLJ19

Na zaj�ciach wykorzystywane zostan�: techniki oddechowe, wizualizacje, automasa� oraz elementy jogi regeneracyjnej. Wszystko to b�dzie odbywa� si� przy spokojnej relaksacyjnej muzyce. Podczas zaj�� b�d� praktykowane proste �wiczenia, kt�re z powodzeniem mo�na wykorzysta� w pracy i w domu. Cykl b�dzie obejmowa� tematy:
1. Relaks w �yciu codziennym,
2. Jak odpoczywa� kiedy nie mamy czasu,
3. G��boki i koj�cy relaks.
Uwaga: spotkania stanowi� cykl, wa�ne by uczestniczy� w ca�o�ci.

Oliwia Jakubik-P�kala � z zawodu aktorka, z pasji instruktorka technik relaksacyjnych. Entuzjastka tw�rczych spotka� z lud�mi. �Podczas moich zaj�� ��cz� relaksacj� z technikami teatru wyobra�ni. Moje warsztaty s� efektem unikatowego po��czenia do�wiadcze� z zakresu zada� aktorskich, dramy, teatru wyobra�ni z relaksacj� i wieloletni� praktyk� jogi�.

17 marca 2022, czwartek, godz. 17:00-20:00.
Wiosenne przebudzenie.
Prowadzenie Zofia Nowor�l-Ostrowska.
Zapisy: https://forms.gle/kxZbjSEmSY9xt7e58

Wiosna zawsze przynosi nowy czas. Zmiany pojawiaj� si� w naturze wraz z nadej�ciem ciep�a i s�onecznego �wiat�a. Obserwujemy je z rado�ci�. A jak jest z nami � czy nasze cia�a te� podlegaj� naturalnemu rytmowi? I jak przygotowuj� si� na t� przemian�? Podczas warsztatu zajmiemy si� oczyszczaniem cia�a i emocji po zimie, rozpuszczaniem tego, co potrzebne by�o w czasie ciemno�ci i ch�odu, a co mo�emy ju� zostawi�. Jak ju� zrzucimy star� sk�r�, spr�bujemy wpu�ci� do siebie wi�cej powietrza i zrobi� miejsce na ruch. Tym samym przygotujemy si� na kolejny cykl roczny. Zapraszamy na warsztat pe�en uwa�nego ruchu i �wiadomego oddechu wszystkie osoby, kt�re czuj� potrzeb� poruszenia energii w ciele, od�wie�enia umys�u, otwarcia. Nie trzeba mie� �adnego do�wiadczenia w ta�cu improwizowanym. Wystarczy troch� otwarto�ci i ciekawo��.

Zofia Nowor�l-Ostrowska � nauczycielka jogi klasycznej i ruchu intuicyjnego, bywa choreografk� i badaczk� kultur. Prowadzi zaj�cia jogi, improwizacji ta�ca oraz eksperymentalne dzia�ania ruchowe i praktyki zmys�owe. Za�o�y�a Komuczemu � przestrze� rozwoju osobistego, po to by wspiera� osoby w wyciszaniu umys�u, zbli�aniu si� do siebie, uwa�nym i radosnym do�wiadczaniu cia�a i �wiata.

18 marca 2022, pi�tek, godz. 17:00-20:30.
Cuda na kiju � warsztat makramowy.
Prowadzenie: Julia Lachiewicz.
Zapisy: https://forms.gle/UPnRZmgb6xZpmJpz6

Makrama jest sztuk� wi�zania sznurk�w bez u�ycia igie� czy drut�w. Przy u�yciu sznurka mo�na stworzy� ozdoby na �cian�, ale tak�e przedmioty u�ytkowe jak siatka, kwietnik lub hamak. Uczestniczki podczas wydarzenia poznaj� podstawowe sploty, rodzaje sznurka i mo�liwo�ci ich wykorzystania. Samodzielnie wyplot� makram� na patyku.
Julia Lachiewicz � animatorka kultury, r�kodzielniczka, cz�onkini zespo�u Nowohuckiego Laboratorium Dziedzictwa O�rodka Kultury im. C. K. Norwida.

19 marca 2022, sobota, godz. 9:30-16:15 (przerwa ok. 45 minut 13:30-14:15)
Kr�g sn�w.
Prowadzenie: Mona Cicho�.
Zapisy: https://forms.gle/Zipi2Gj5XEBLPoHx9

Kr�g sn�w � praca ze snami w kr�gu. Celem warsztatu jest poznanie kilku technik pracy ze snami, odkrywanie sn�w jako narz�dzia autoterapii i osobistego rozwoju, praktykowanie formy relacji w grupie, jakie umo�liwia spotkanie w kr�gu kobiet.
Mona Cicho� � z wykszta�cenia romanistka, pedago�ka, 14 lat pracowa�a w zawodzie nauczycielki. Od 17-tu zasiada w kr�gach kobiet, zwo�uje kregi, koordynuje organizacje corocznego Zgromadzenia Kr�g�w Kobiet. Od ponad 3 lat prowadzi weekendowe warsztaty w Kr�gu Sn�w, kilkugodzinne spotkania online oraz sesje indywidualne. Od 2018 r. prowadzi MonaMoon Altelier Kobiecego Rozwoju.

20 marca 2022, niedziela, godz. 10:00-13:30.
�wiat�oczu�e � zaj�cia (foto)graficzne dla kobiet.
Prowadzenie: Marzena Kolarz.
Zapisy: https://forms.gle/5LVrkovZDrSrhA1P7

�wiat�oczu�e � warsztaty (foto)graficzne dla kobiet � to zaj�cia, podczas kt�rych uczestniczki za pomoc� specjalnej techniki i przy u�yciu emulsji �wiat�oczu�ej przenios� fotografi�, grafik�, wykonany kola� na materia� (torb�, koszulk�).
Zaj�cia s� cz�ci� miejskiego projektu �Miesi�c Krakowianek�.

Marzena Kolarz � artystka, fotografka, doktorka sztuki. Uko�czy�a Fotografi� na Akademii Sztuk Pi�knych w Poznaniu. Pracuje na Wydziale Sztuki Uniwersytetu Pedagogicznego w Krakowie, a od 2002 roku jest tak�e wyk�adowczyni� w Krakowskich Szko�ach Artystycznych. Zajmuje si� g��wnie fotografi�. Bra�a udzia� w kilkunastu wystawach indywidualnych oraz ponad 50 zbiorowych i konkursowych. Bardzo cz�sto by�a nagradzana i wyr�niana w konkursach m.in.: 1 miejsce w XIX Mi�dzynarodowym Konkursie Cyberfoto, tytu� International Fine Art Photographer of the Year. Jest stypendystk� Programu M�oda Kultura oraz laureatk� Stypendium Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w dziedzinie Sztuki Wizualne.

20 marca 2022, niedziela, godz. 11:00-14:30.
Selflove, czyli spotkanie o �agodno�ci i nied�wiganiu ca�ego �wiata na swoich barkach.
Prowadzenie �aneta Lipiec-Goj.
Zapisy: https://forms.gle/B4uEopkL7bTHWaH2A

Kiedy zaczynamy kocha� siebie, zaczynamy rozumie�, �e jeste�my wystarczaj�ce. Dzi�ki takim obserwacjom zaczynamy akceptowa� to, jakie jeste�my. Tak po prostu. To droga ku �agodno�ci wobec siebie. Je�li si� na ni� otworzymy, zyskujemy przestrze� do pope�niania b��d�w, pora�ek i bycia niedoskona��. Gdy dajemy sobie mi�o��, ci�ar, kt�ry cz�sto d�wigamy na swoich delikatnych barkach, znika. Zaczynamy uniezale�nia� si� od oczekiwa� innych ludzi. Jak to brzmi dla Ciebie? Pragniesz by� �yczliw� dla siebie? Patrze� na swoje b��dy ze zrozumieniem? A mo�e szukasz sposobu na to, jak wesprze� siebie w niepoddawaniu si� presji i oczekiwaniom innych?


Je�li tego w�a�nie pragniesz, zapraszamy Ci� na spotkanie, na kt�rym popracujemy nad lekko�ci� bark�w i �agodno�ci� dla siebie samej. Dowiesz si� mi�dzy innymi:
- jak da� sobie przestrze� na b��dy i pomy�ki oraz jak je wykorzysta� w przysz�o�ci,
- jak nie poddawa� si� presji i oczekiwaniom innych,
- jak by� dla siebie �agodn�.
Zaj�cia s� cz�ci� miejskiego projektu �Miesi�c Krakowianek�.

�aneta Lipiec-Goj � trenerka komunikacji empatycznej i facylitatorka. Prowadzi szkolenia i warsztaty rozwojowe dla kobiet i rodzic�w. Wspiera w budowaniu satysfakcjonuj�cego �ycia i dobrych relacji, prywatnych i zawodowych. Towarzyszy kobietom na drodze zmiany. Inspiruje do bycia w zgodzie ze sob� oraz otwarto�ci na perspektyw� innych os�b. Facylituje spotkania, gdzie potrzeba kreatywnych rozwi�za� i porozumienia. Absolwentka Szko�y Facylitator�w oraz Szko�y Trener�w Wszechnicy Uniwersytetu Jagiello�skiego. Uko�czy�a intensywny trening �Coaching oparty na potrzebach� z Pernille Plantener.

22 marca 2022, wtorek, godz. 17:00-19:30.
Otwarcie si� na zmian� w �yciu jako klucz do autentycznej siebie.
Prowadzenie Monika Lipowska.
Zapisy: https://forms.gle/qccKqMKQZrt6693r5

��yj�c z automatu, na autopilocie, mo�emy obudzi� si� pewnego dnia i zorientowa� si�, �e prowadzimy �ycie takie, jakiego nigdy nie chcieli�my. Przestajemy czu�, marzy�, celebrowa�, odczuwa� przyjemno��. Otwarcie si� na zmian�, nie zak�adanie z g�ry rzeczywisto�ci, pozwala nam autentycznie zobaczy� siebie i �y� w zgodzie z t� prawd�. Zapraszam. Szkoda ka�dego dnia� � Monika Lipowska.

Monika Lipowska � psycholo�ka, trenerka rozwoju osobistego, specjalizuj�ca si� w psychologii prenatalnej i perinatalnej, certyfikowana w metodzie �Birth Into Being� (stopie� Advanced Facilitator). Uczennica Eleny Tonetti-Vladimirowej. Pracuje z traumami (www.birthintobeing.com.pl) � towarzyszy w momentach przej�cia, progach �ycia, tak, by osoby do�wiadczaj�ce ich, mog�y przechodzi� je w zaufaniu i �y� w zgodzie z w�asnym sercem i intuicj�. Korzysta z tradycji rdzennych kultur. Prowadzi praktyk� �Szcz�liwa Mama�, gdzie udziela wsparcia psychologicznego dla kobiet planuj�cych macierzy�stwo, w ci��y, przygotowuje do porodu oraz wspiera we wszelkich aspektach i wyzwaniach macierzy�stwa/rodzicielstwa. Wspiera we wprowadzaniu zmian w swoim �yciu.

Szczeg�owe informacje:
ARTzona O�rodka Kultury im. C. K. Norwida
os. G�rali 4, 31-959 Krak�w
tel. 12 644 38 98,
artzona@okn.edu.pl
www.artzona.okn.edu.pl
www.facebook.com/ARTzonaOKN