Za pomoc� prostych �wicze� mi�ni twarzy mo�na znacznie spowolni� proces starzenia si� sk�ry i po prostu d�u�ej wygl�da� m�odo. Podczas najbli�szego spotkania z cyklu Zdrowie Holistyczne w Dworku Bia�opr�dnickim opowie o tym Agnieszka Wyszy�ska Paluch � instruktorka i trenerka jogi twarzy.


Starzenie si� tkanek ludzkiego organizmu jest procesem naturalnym i nieuniknionym. Je�li z wiekiem s�abnie nasza aktywno�� fizyczna wp�ywa to na spadek masy mi�niowej i szybsze starzenie si� sk�ry. �rednia intensywno�� spadku masy mi�niowej po 40-tym roku �ycia, wynosi oko�o 6% na ka�d� dekad�! Malej�ca aktywno�� fizyczna dzia�a na niekorzy�� zmian masy mi�niowej.
Utrzymuj�c zr�wnowa�on� aktywno�� fizyczn� twarzy mo�na w naturalny spos�b hamowa� post�puj�c� degradacj� tkanek, wzmocni� mas� mi�niow� i op�nia� procesy starzenia.
Dzi�ki �wiczeniom mi�nie twarzy staj� si� silniejsze, co zwi�ksza ich j�drno�� i napi�cie. Dobra kondycja mi�ni przek�ada si� na dobr� kondycj� sk�ry twarzy, kt�ra po��czona z mi�niami staje si� bardziej napi�ta i spr�ystsza. Wszystko to procentuje redukcj� bruzd i zmarszczek.
Praktykuj�c jog� twarzy regularnie, mog� op�ni� proces starzenia nawet o 10 lat.


***Agnieszka Wyszy�ska-Paluch***

Naturoterapeutka, instruktorka i trenerka jogi twarzy, promotorka healthy-aging. Oferuje holistyczne pakiety piel�gnacyjne, specjalizuje si� w prowadzeniu terapii przeciwtr�dzikowych. Opracowa�a metod� terapeutyczn�, w kt�rej odpowiednio dobrana dieta, detoksykacja, suplementacja oraz naturalna zio�owa piel�gnacja, wspomagaj� leczenie przewlek�ych zmian sk�rnych.
Jako jedyna w Polsce posiada kwalifikacje trenerskie do prowadzenia kurs�w na instruktor�w jogi twarzy wg metody Danielle Collins Face Yoga Method. W ca�ej Polsce organizuje warsztaty z naturalnych metod spowalniania proces�w starzenia, o czym m.in. opowiada�a w programie telewizyjnym Dzie� Dobry TVN oraz w publikacjach dla magazyn�w i portali o tematyce zdrowia i piel�gnacji: Yoga & Ayurveda czy Be Active.
W�a�cicielka BioMedSkin, Gabinetu naturalnych terapii twarzy w Krakowie.