Podczas najbli�szego spotkania z cyklu Zdrowie Holistyczne w Dworku Bia�opr�dnickim dowiecie si� jak za pomoc� kilku technik uwolni� si� od stresu napi�cia i b�lu.

Stres, trudne do�wiadczenia, nadmiar obowi�zk�w czy codzienny po�piech niekorzystnie wp�ywaj� na nasz uk�ad nerwowy. O tym jak mo�na go odci��y� uwalniaj�c z cia�a stres, napi�cie i b�l podczas spotkania opowie Beata Krokowska. Przedstawi metody takie jak Tension /Trauma Releasing Exercises (TRE), �wiadomy ruch, praca z oddechem czy praktyka meridian stretch i jogi Nidry. Zaproponuje r�wnie� �wiczenie praktyczne - ugruntowanie, podczas kt�rego b�dzie mo�na do�wiadczy�, jak przeniesienie uwa�no�ci do st�p i oddechu dzia�a uzdrawiaj�co na uk�ad nerwowy i pozwala szybko wr�ci� do r�wnowagi.



Beata Krokowska - terapeutka pracy z cia�em, certyfikowana Provider metody TRE (Trauma / Tension Release Exercises), trenerka umiej�tno�ci spo�ecznych, instruktorka jogi i jogi Nidry, instruktorka BODYART. Uko�czy�a psychologi�, ale po ponad 10 latach pracy w biznesie i psychoedukacji, w 2017 roku wr�ci�a do �wiadomej pracy z cia�em i holistycznych metod rozwoju, dzi�ki kt�rym urzeczywistniamy ca�y sw�j potencja�. W swojej pracy z klientami wykorzystuje TRE, elementy Jogi Holistycznej, technik oddechowych, �wicze� rozci�gaj�cych, BODYART oraz wsparcia psychologicznego. Prowadzi w Krakowie gabinet Przep�yw Art (www.przeplyw.art)



UWAGA!

Na terenie obiekt�w Centrum Kultury "Dworek Bia�opr�dnicki" obowi�zuje nakaz zas�aniania ust i nosa oraz utrzymanie dystansu min. 1,5 m. Szczeg�owe wytyczne umieszczone s� przy wej�ciu do budynk�w.



Liczba miejsc ograniczona.